Formy cvičení

Z ARW
Skočit na navigaci Skočit na vyhledávání

Formy cvičení

V rámci praxe na tatami jsou používány různé formy cvičení. Níže naleznete jejich základní přehled:

Forma cvičení Popis
Hitori Geiko
  • Mentální sebevýuka o samotě pomocí představ a vizualizací
  • Japonsky: Cvičení jednoho člověka (samotného)
Ippan Geiko
  • Načrtnutí vzoru učitelem a napodobování žáky
  • Japonsky: Všeobecné cvičení
Randori
  • Cvičný boj
Tandoku Renšū
  • Samostatné (jednotlivé) cvičení.
Fucu Geiko
  • Žáci různých úrovní opakují techniku.
  • Japonsky: obvyklé, běžné cvičení
Učikomi Geiko
  • Praxe s vyspělejším Uke anebo učitelem
  • Japonsky: věnovat se.
Hikitate Geiko
  • Praxe s vyspělejším Uke, který anuluje špatně provedenou techniku, odstraňuje chyby a uměle vytváří nepříznivé situace pro provedení dané techniky.
  • Japonsky: podporované cvičení.
Gokaku Geiko
  • Stejně technicky i fyzicky vyspělí Uke a Tori studují v ideálních podmínkách méně používané či problémové techniky.
  • Japonsky: stejné, rovné cvičení.
Kakari Geiko
  • Stejně technicky vyspělí Uke napadají jednoho Tori, který opakuje stále stejnou techniku – dochází zde k rozvoji síly vůle, procvičování vizuálního vnímání, rozvoji citu apod.
  • Japonsky: cvičení osoby pověřené.
Džiu Geiko
  • Volný boj. Hledání nejvhodnější techniky nebo bloku na daný konkrétní útok od konkrétního útočníka.
  • Japonsky: svobodné cvičení.
Mitori Geiko
  • Pozorování ostatních při vlastní indispozici.
  • Japonsky: sledovat cvičení a přijímat.
Yagai Geiko
  • Cvičení technik v přírodě za využití přírodních podmínek, v různých podmínkách (např. noc, déšť, mlha…)
  • Japonsky: cvičení venku, v přírodě.

Dělení Ippan Geiko

  • Ippan Geiko se dále dělí na:
  1. Futsu Geiko
  2. Učikomi Geiko
  3. Hikitate Geiko
  4. Gokaku Geiko
  5. Kakari Geiko
  6. Džiu Geiko
  7. Mitori Geiko
  8. Yagai Geiko